Definitivamente tener control es lo que funciona

Hola:
Ayer fui mi dia de peso y recuerdan que habia aumentado 3.5 lbs pues las baje esta semana perdí 4 lbs. Y solo contando los puntos y no hize sacrificios solo conte puntos. El sabado por ejemplo fue un dia de mucha comida. Fue el aniversario de la Tropa 808 y habia comida que ni votando. Comi de todo un poco pero pude disfrutar sin miedo de lo que me comia y por supuesto volvi a hacer ejercicio. Gracias Jose por que retome los ejercicios aunque a veces no hemos sido consistentes pero es mas que nada.Es importante mantener el control de lo que se come y la actividad fisica no se puede dejar.