Las dietas no funcionan

Antes que nada compartirles que baje 1.5 lbs esta semana. Aunque hubo dos dias que no hize ejercicios 5 dias si me mantuve en mi rutina. Ademas que continuo con auto control para mejorar mis habitos alimenticios. Hoy queria reflexionar un poco lo que son las dietas en mi experiencia. He probado muchas y entiendo que te pueden llevar a bajar de peso pero ninguna te mantiene en tu peso. Por que al menos para mi son tan extremas que no van de acuerdo al ritmo normal del ser humano y en este momento o epoca que nos toco vivir. La de Atkins; quien tolera estar tanto tiempo con una dieta como esta no hay variedad desde mi punto de vista y a la larga terminas abandonandola. Si entiendo que la misma enseña unos principios saludables que se deben repetir como lo es el eliminar el consumo de harinas y azucares procesadas. Por evidencia cientifica estas nos hacen desarrollar condiciones fisicas de alto riesgo diabetes, alta presion y otras. La dieta de la sopa uf que mucho rebaje pero a la larga me reboto ese peso. Si creo que durante el dia o en algunos dias en que tenemos algun evento especial y sabemos que vamos a consumir una cantidad alta de calorias nos puede servir una sopa de vegetales baja en puntos(segun weigth watchers)como de vegetales. En mi caso yo la preparo con zanahorias, brocoli, y lo otro que es como el brocoli pero blanco (se me olvido el nombre) le hecho una cucharada de ajo y recaito con ajises dulces molido y dos alitas. Luego de que se cocina tomo los vegetales y los muelos para mezclarlos con el caldo. A veces me como las alitas otras no. Esto es una alternativa tambien para cuando tenemos ansiedad de picar si hacemos la sopa y le eliminamos el pollo podemos tomarla cada vez que tengamos ansiedad de picar ya que no tiene puntos. Pero nunca debe ser nuestro unico alimento del dia como en la dieta de la sopa.En otro momento compartire con ustedes otras dietas extremas.