Sigo bajando....

Hola:
Ayer me pese y baje 1.5 libras durante el día estuve un poco ansiosa por que me pese como tres veces y pensé que no había bajado. Pero cuando me pese había bajado. La ansiedad no me lleva a nada; dudar de lo que estoy haciendo y me podría llevar a comer mas de lo que necesito. Pero como estoy logrando auto control a pesar de la ansiedad pude mantenerme en mis puntos del día. Yo creo que la ansiedad es por que me adelante a pensar que podría llegar a una etapa de estancamiento que dicen que pasa por que el cuerpo de alguna manera se resiste a bajar de peso. Pero lo bueno es que estoy haciendo ejercicio. Esto me va ayudar para manejar esta etapa. En Weigth Watchers nos enseñan a que todo lo que te comes tiene puntos de acuerdo a calorías, grasas y fibra. Mientras mas fibra mejor para ti por que te llenas y cuentan menos puntos. Además que la ingesta de fibra es buena para nuestro cuerpo. Señores ya estoy utilizando size 12 de pantalón y me quedan bastante sueltos. Obviamente para animarme y ayudarme a mi meta no dejo de usar mis remodeladoras corporales que me ayudan en el proceso de bajar de peso por que me mueve los rollitos de grasa a lugares poco visibles hasta que los elimine con mi nuevo estilo de vida saludable. Además que visualmente me veo mejor y eso es una manera de mantenerme con animo.
Los ejercicios; hoy hize 55 minutos de ejercicio yoga, calistenia y aeróbicos con el wiifit y wiisport la parte de tenis y boxeo. Es excelente por que es facil y no tengo que salir de casa.
Bueno hasta la próxima y recuerden el reto 30 minutos de ejercicio por 21 días.