Hola:
Estoy super contenta llegue a bajar el 10% de mi peso cuando empece en weigth Watchers. Significa que estoy pesando 16 libras menos. Woo estoy en 149 me gane mi llavero por este logro. Quiero decirles mas escribirles que la tonteria de escribir aqui y en facebook y el evento que he creado me ha mantenido animada y sin fallar esta semana baje 3.5 libras. Ademas, que no abandono mis remodeladoras.Todos los dias he hecho ejercicios 30 minutos o mas y esto me ha ayudado mucho asi es que animo y los invito a tratarlo.
Hola
Hace 15 años.
¡Hola Miriam! Estoy aquí calladita pero siguiéndote el paso...no he logrado empezar lo del ejercicio pero sí decidí con tu idea hacer mi primer cambio por 21 días. Resulta que uno de mis errores mayores es que no tomo agua y soy adicta al refresco (gracias a Dios que es de dieta porque si no, las libras extra serían muchas más). Lo tomo con todas las comidas, incluyendo el desayuno, y no he logrado vencer el vicio.
ResponderBorrarPues bueno, para resumir, esta semana compré un envase plástico de agua de 32 oz. y ayer empecé con mi primer cambio. Me tomé dos envases completos y hoy ¡3! que para mí es un gran logro. Y otro pequeñiiiito logro es que el estar tomando agua me ayudó a vencer la tentación de comer con refresco y por primera vez (voluntariamente) almorcé solamente con agua.
Pienso que principalmente mi cuerpo y mi piel me estaban pidiendo a gritos el agua, ya me noto la piel reseca y sin vida. Solamente para compartir estos "baby steps". Luego te cuento cuando pueda comenzar los ejercicios.
Felicidades con tus logros y seguimos pa' alante...
Isabel de verdad que estamos conectadas ya que mi plan es cuando termine la meta del ejercicio comenzar con el reto del agua ya que tambien es un cambio que quiero hacer. Aunque tengo que reconocer que ya he realizado cambios al respecto. Pero no es suficiente.
ResponderBorrarQue bueno que lo hayas logrado y sigue pendiente por que el proximo reto es ese.Y no te des pro vencida y trata de empezar ejercicios.